Notre intervenant Patrick Adrien proposera des ateliers de 3 heures un dimanche matin par mois !
Chaque stage aura un thématique qui sera communiqué par l’intervenant.
Les dates prévues sont :
Samedi 7 décembre
Dimanche 19 janvier 2025
Dimanche 9 février
Dimanche 16 mars
Dimanche 27 avril
Dimanche 25 mai
Dimanche 22 juin
Les stages auront lieu de 9h30 à 12h30(AM).
Cheminer vers la connaissance de soi, se libérer du stress, explorer son corps avec le travail des postures, respirer, se relaxer, se concentrer… Avec la respiration jointe à des postures spécifiques, le corps s’assouplit, se renforce, se détend, le souffle s’amplifie, l’énergie s’équilibre, la concentration s’améliore.
LES ASANAS
Le premier pilier des exercices de yoga sont les Asanas, qui enseignent des positions précises, lesquelles peuvent être main- tenues de manière confortable et relâchée pour une longue durée.
LES PRANAYAMAS
Le contrôle et la régulation conscients et volontaires de la respiration.
LA MÉDITATION
La technique de méditation auto-introspective nous aide à atteindre la connaissance de soi à travers le contrôle de soi et le développement personnel.
LA RELAXATION
Afin de tirer pleinement parti des bienfaits des exercices, il est nécessaire d’apprendre comment se relâcher correctement.
PATRICK ADRIEN
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Diplômé de l’École française de yoga, Patrick Adrien enseigne le hatha-yoga depuis 2008. Il est également formé au reiki (2e degré) et s’est initié au Feldenkrais, à la méthode Mézières et à la technique Alexander. Il continue de se former régulièrement à la pratique du yoga, à la philosophie et au yoga du son.
Pour en savoir plus : ici
Le Chant des Hommes
Tél. : 01 74 63 53 11
contact@lechantdeshommes.fr